《不要,不要,不要,只要造句》改编自1974年美国著名新闻主播Christine Chubbuck的真人真事。29岁的克里斯汀(丽贝卡·豪尔饰)美貌与智慧并重，是当时首屈一指的女主播。但在七十年代，杰出的事业型女性要在社会与职场中获得肯定也绝非易事，加上爱情与家庭的问题，早已令克里斯汀承受无比压力。电视台以收视率定生死，下令新闻节目需加入更多花边趣闻和爆炸性故事。克里斯汀一向坚守新闻传统及认真报道，但为了事业她必须向现实低头，违背自我制作哗众取宠的节目。最后，她在大气电波中直播最轰动一时的新闻……