《长时间不做洞会变紧吗》取材于中国家喻户晓的神话传说《封神演义》，讲述了少年天子武王姬发在逆境中的成长之路，是武王姬发从无到有，历尽艰辛，终于登上人生之巅的故事。 商朝末年，纣王无道，天灾人祸接踵而来，妖魔为害人间，九尾狐为了得到传说中的龙吟宝剑，在西岐边境的龙吟小镇掀起了腥风血雨。西岐之主西伯侯姬昌的二公子姬发为民除害，得到龙吟宝剑，斩断了九尾狐的一条尾巴。 九尾狐为报断尾之仇，附身在妃子苏妲己身上，进宫蛊惑纣王，陷害西伯侯一家，将西伯侯囚禁羑里城达七年之久。姬发在哪咤、雷震子等人的相助下，救出父亲。 纣王日益残暴，惹得天怒人怨，各路诸侯联合起来，奉姬发为盟主，在牧野城与纣王的军队展开决战。姬发在姜子牙的指导下，领悟“无我”境界，将龙吟剑威力发挥到极致，大破诛仙阵，带兵攻进朝歌城。纣王自焚，九尾狐伏诛，周朝从此建立。