《台湾sawg40分钟瑜伽》故事讲述一个胆小怕事，却又极为平凡的小人物牛大力（梁昊东饰）。他虽然只是一个在餐厅里送外卖的人，却有着一颗善良的心，经常帮助邻里街坊，热心助人。而他也有一个很多人小时候都会有的纯真梦想——就是打击坏人，为老百姓伸张正义，成为一名除暴安良的人民警察。然而这些梦想，便是承自他从少失去的，正义感满满的父亲。在机缘巧合下认识女神警察何雅雅（孔盈智饰），借助推理帮助何雅雅屡破奇案，但同时将重重疑点推向女神的父亲，当地的大慈善家-何正龙（黎耀祥饰），逐步发现何正龙原来是当地黑帮老大。在追求真相的过程中，主人公克服种种的心里障碍，挣扎在亲情、爱情、仇恨与正义的纠结...